Упражнения где сочетаются быстрота и сила называются

Упражнения где сочетаются быстрота и сила называются скоростно-силовыми. Эти упражнения одинаково важны для развития как силы, так и скорости (быстроты). А сочетание этих качеств и дает мышцам так называемую «взрывную силу». То есть способность мышц человека выдавать максимальное усилие за минимально возможное время.

Например, тренировать одновременно силу и скорость можно, запрыгивая и спрыгивая на помост. Это лишь одно упражнение из многих.

упражнения где сочетаются быстрота и сила называются

Ссылка на основную публикацию